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目标感检测 · 约3分钟

人生目标感检测

ikigai(生きがい)——大致可理解为「存在的意义」——正是本检测所测量的,涵盖三大主题:你对生活的感受、你对未来的态度,以及你感受到自身存在的意义。一项追踪 43,391 名日本成年人长达 7 年的研究发现,没有 ikigai 感的人,死亡风险高出 50%(Sone 等人,《身心医学》期刊,2008年)。

本检测使用 Ikigai-9 量表进行测量,这是一项经验证的日本量表(Imai、Osada 与 Nishimura,2012年)——是将「人生目标感」与健康老龄化连接起来的多项证据之一。

你真实的感受

你对以下每一项的认同程度如何?

想想你现在的生活——没有对错之分。

你的结果
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满分45分 · 分数越高,ikigai 感越强
 
目标感较弱目标感较强

根据量表9至45分范围划分的示意区间,并非官方临床切点。

你分数背后的构成

💡 这对你意味着什么

✅ 建议的下一步

    这是一项基于已发表研究问卷的健康反思工具,并非心理健康诊断。若你持续感到情绪低落、绝望或缺乏动力,请联系医生或辅导员——寻求支持会有帮助。

    资料来源:Imai 等人,2012年(Ikigai-9)· Sone 等人,2008年(大崎研究)。

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    分数变化趋势(数值越高越好)

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