新加坡的社工有时会用一个很简单的问题，来判断一位长者是不是处境脆弱：如果你需要帮助，有多少人是你能打电话求助的？
这个问题问出来的，是大多数人忽略了几十年的一件事。
什么都在投资，唯独漏了这一样
很多人花了好些年建立财务上的保障，心里却默默假设：人际关系以后自然会理顺——等事业稳了、等孩子大了、等退休了，总有时间。可是「以后」真的来了，关系并不会自动完好如初。会留下来的，只有那些你真正一直有在来往的人。
这方面的证据，一点都不客气
孤独和与人疏离的人，抑郁症、心脏病、认知衰退与早逝的风险都比较高——有些研究里，孤立对健康的代价堪比肥胖。反过来，身边有人支持的人，几乎在我们追踪的每一项指标上，结果都更好。这不是健康老龄化里那种可有可无、听着暖心的加分项，而是一个有数据撑着的、货真价实的风险因素。
留在鱼群之中
我听过这样一个说法：从一整串香蕉上被摘下来的那一根，最先被吃掉。人也是一样。六十几岁的人，没有一个例外，都会告诉你他们开始一个个失去朋友和老同事——所以，持续去认识新的人，而不只是守着旧交情，只会变得更要紧，不会更不要紧。
从今天开始，而不是「总有一天」
翻一翻最近的通话记录，再想想那些对你真正重要的人，对照一下。看看差在哪里，然后把它补上——一通电话、一顿饭，或者只是人到场陪着。